2017/9/16 自主訓，被嗆太輕鬆都沒流汗，好啊我承認這影片就只是覺得拍得滿瘦的啊，這樣可以嗎！...

簡單「你瘦了」三個字就是最棒的催化劑，早上po完正向回饋今天就在同事身上看到最好的例子，看她的笑容...

【#健身教會我的事 】健身最棒的是正向循環，最怕的是有些人努力了卻看不到結果，不管是方法錯誤、人格...

碳水超標日，今天盤算著健身課結束要吃豆漿豆花，結果兩家都沒開，枉費我特地繞路去買，吃不到想吃的東西...

我跟你們說啊，人一定要睡飽，沒睡飽會怎樣，你會一直亂吃，這是有科學根據的(文章網址我放底下)，昨天...

2017/9/12 反差好大的一天哈哈哈，今天在東區看到好多竹竿人，覺得女生還是要有點線條才好看呀...

深蹲50公斤對我來說不難，但把槓放回架上好像有障礙…禮拜六莫名把大姆哥反折惹，想著不要干擾教練上課...

中元節過後多了好多零食啊慘，晚上吃完河粉想說布丁快過期了趕快吃，就開胃了，又吃了一小碗洋蔥炒蛋跟溫...

2017/9/9 壺鈴swing，通常會甩個一組20下當暖身，加重再20下，甩完心跳就會變快開始小踹...

2017/9/9 壺鈴+六角槓(40-50-50）part of my training #壺鈴 #...